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#1 10-10-2016 14:00:40

larquierpenta64
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Début ski de fond

Bonjour, je souhaiterai commencer le ski de fond et aussi pratiquer le ski roue, je pratiquait précédemment l'athlétisme à haut niveau en équipe de France, mais un souci au genou m’empêche de continuer.
J'aimerai savoir quel matériel utiliser pour commencer,(marque chaussures, bâtons, roues...) je souhaite en faire très souvent, c'est pour cela que tout conseil est bon a prendre, car j'ai besoin de me dépenser autant qu'auparavant.

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#2 10-10-2016 22:15:39

Schneehexer
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Re : Début ski de fond

La bienvenue. Pour ce qui est du ski-roue, je ne pourrai pas te conseiller. En ce qui concerne, le ski de fond, il y a plus connaisseurs que moi. Néanmoins, peut-être pourras-tu répondre à ces quelques éléments afin que tu puisses être mieux orienté.

- Ski classique ou skating ? A voir notamment ce qui est préférable pour tes genoux !
- Tu en as déjà fait même un peu ? Parce que si non, je pense que louer dans un premier temps n'est pas plus mal.

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#3 11-10-2016 22:29:04

larquierpenta64
Membre
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Messages : 4

Re : Début ski de fond

Oui j'ai fait 3 fois du classique sans douleurs c'est ce qui est super. Je souhaite m'éclater au niveau du cardio.
Il y a beaucoup de similitudes avec la marche athlétique au niveau du geste mon sport d'origine. Mais je souhaiterai faire du skating.
Merci pour la réponse. Est-ce que quelqu'un connaît un club dans le 64 ou 65 de ski de fond? Quel magasin vend du matériel pour ski de fond et ski roue ou site internet? Je souhaiterai acheter en faisant le bon choix.

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#4 11-10-2016 22:59:59

turlututu007
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Re : Début ski de fond

Salut,

Je peux te conseiller, mais je ne prétends nullement être un spécialiste.

J'ai commencé par le ski roues pour préparer ma première saison de ski de fond il y a 3-4 ans. C'est génial, mais le seul bémol c'est de trouver le bon endroit pour en faire.

Au début, un grand parking désert sans voiture sera suffisant, mais par la suite, il te faudra trouver soit un circuit sans voitures ni vélos, soit une route peu fréquentée.

Ah oui, j'oubliais, le ski roues ne possède pas de freins, donc ne t'aventures pas dans les descentes au risque de te retrouver à l'hosto...

Il existe des alternatives pour pallier ce dernier point: Le Skike, un ski roues monté sur pneumatiques qui a des freins mais qui a l'inconvénient d'être lourd, ou un système de frein à fixer sur la chaussure (type wahia).

Au niveau du matériel:

- Pour les ski roues: Pour commencer, mieux vaut choisir un modèle avec des roues lentes, cela te renforcera physiquement et te permettra de progresser sereinement. Je peux te citer quelques marques, mais je n'en ai pas essayé beaucoup. La rolls, c'est Marwe (370€ la paire) ils seraient les plus à même de reproduire la sensation de glisse sur la neige et à atténuer les vibrations (qui peuvent engendrer des problèmes de genoux à la longue!). Il y a aussi les Roll'x, Les Fischer, les Start... Je te joins ci-après un lien très intéressant concernant un test comparatif qui avait été fait par la magazine nordicmag: http://www.nordicmag.info/30-modeles-au … roue-0708/ Ce n'est plus tout récent, mais ça peut aider.
- Pour les bâtons: Il te faudra les choisir comme pour le ski de fond, mais attention!  Les ski roues sont plus élevé que les skis de fond, donc attention aux bâtons trop petits. Il te faudra changer la pointe des bâtons pour la remplacer par une pointe adaptée au bitume, sinon les pointes faites pour la neige s'abiment vite...
- Pour les chaussures: Au début, j'avais regretté d'avoir choisis de très bonnes chaussures (Atomic Pro Skate) car les semelles s'usent vite quand on fait des exercices sur le bitume (style trottinette), mais au final, je pense qu'une très bonne paires maintiendra mieux la cheville, ce qui est essentiel pour le ski roues. Veille à bien choisir des chaussures avec le même système de fixation que celui qui se trouve sur ton ski (SNS ou NNN).
- Pour le reste: Les protections sont essentielles, particulièrement au début. Je te conseille de te protéger intégralement, soit les poignets, les coudes, les genoux et la tête. En outre, je te conseille d'investir dans un short de protection de type snowboard qui protegera ton coccyx en cas de chute en arrière... Il te faudra aussi un chasuble jaune fluo pour être vu de loin.

Dans le 64 ou le 65, je ne connais pas de club de ski roues. Par contre, si tu te mets au Skike, vas faire un tour sur ce site:

http://www.mc-a.fr/

Pour les sites internet commerçants, tu as Ski de fond.com, worden, sport et neige, le vieux campeur, enjoy!

Bons débuts!

Martin (pas le même!)

Dernière modification par turlututu007 (11-10-2016 23:00:53)

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#5 12-10-2016 11:28:06

larquierpenta64
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Messages : 4

Re : Début ski de fond

Merci pour les réponses si précises. Je prend note de tout cela.

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#6 12-10-2016 22:03:46

Anna29
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Messages : 1 878

Re : Début ski de fond

Pour les clubs, voir sur le site de la FFS qui propose des clubs de rollerski
http://www.ffs.fr/federation/clubs/recherche-de-club


On ne nait pas Breton, on le devient, à l’écoute du vent, du chant des branches, du chant des hommes et de la mer (X. Grall)

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#7 13-10-2016 20:57:46

meme_sans_fart
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Re : Début ski de fond

Salut,

Ski-roues, roues polyvalentes (semi larges) permet de skater et de faire de la double poussée assez comfortablement.
Eviter des roues "fines" de skate pour un 1er ski-roue.
Bâtons skie-roue cassent beaucoup, passage sur bouches d'égouts, ponts etc sans compter les pointes qui s'usent donc acheter du bon marché.

Skis: Rossi et Salomon super semelles sans être dans le haut de gamme. Ex Rossi Delta course largement suffisant.
Bâtons: bon marché comme les bâtons été en gros.

Pour les skis la flexibilité est cruciale. Chercher sur le forum (peut-être dans /Divers) j'avais répondu à cette question de choix de skis, sinon je réexpliquerai... idem pour tailles bâtons.
Précise les questions skating, classique, on répondra...

Dernière modification par meme_sans_fart (13-10-2016 21:01:31)

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#8 06-12-2016 22:44:40

David09
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Re : Début ski de fond

64 ou 65? Je t'en aurais bien proposé un dans le 31...
Tu en trouveras sans difficulté, j'ai entendu parler de ceux d'Argelès Gazost et d'Azun (je crois).

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#9 24-01-2017 18:34:34

campamanu
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Re : Début ski de fond

Bonjour larquierpenta64

Si tu as suivi les conseils de Turlututu007, tu es peut-être allé sur le site http://www.mc-a.fr/.
Sur ce site tu as le lien sur l'association " Action-Skike " :
https://sites.google.com/site/actionskike/
qui propose de tester les différents patins Skike tous les dimanches matins au Lac de Soues.
Si tu te poses toujours des questions, sur le choix de tes ski-roues ou patins pour faire du skating (ou alternatif) contacte l'association et passe tester, c'est gratuit ;-)
Je suis du 65 et je m'occupe de l'association.
Il existe aussi au Val d'Azun une association de ski-roues. Contacte le club ils pourront surement te faire essayer mais, prend un casque et des protections, ils n'ont pas de freins ;-)
Le plus intéressant est de tester les deux pour te faire une idée.

A très bientôt à Soues !

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#10 16-08-2018 10:26:17

Guigues
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Re : Début ski de fond

Bonjour à tous,
Je me permets de relancer ce post car j'ai une question de (grand) débutant. J'envisage de préparer une course de ski de fond l'année prochaine mais j'habite loin des pistes. Je pratique le ski roue occasionnellement et je compte augmenter l'entraînement dans cette discipline mais je voudrais compléter par une autre activité, vélo ou course à pied (je pourrai difficilement faire les 3 de front). Laquelle des deux est la mieux pour progresser ? L'une ou l'autre est elle plus bénéfique selon le style en ski de fond (classique ou skating) ?
Merci d'avance pour vos réponses

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#11 01-09-2018 21:50:44

meme_sans_fart
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Messages : 822

Re : Début ski de fond

Bonjour,
pour ta compét., la flexibilité de tes skis par rapport à la neige du jour +  le fartage feront les plus grands écarts, énormes souvent. N'importe quel petit de club qui part avec 3 paires de skis et un bon fartage au fluo te mettra un vent, même si tu skies bien et que tu as une bonne caisse. Donc si tu es débutant, compte avec celà.
Pour la condition, un peu subjectif. Si tu es longiligne et que tu aimes courir, alors course à pied.
Si tu es fort de hanches et aime le vélo, alors vélo c'est ok.
Le vélo ça donne un peu plus de force dans les hanches, mais j'ai tendance à pensé que ça diésielise (Diesel).
Les classiqueurs doivent courir pour la rythmique en pas de course (en montée) ou faux plats.
Les skateurs tendent à être bon à vélo.
Et, quelle distance tu veux préparer en quel style?
Trouver des skis classiques qui avancent c'est déjà un problème pour les pros, donc pour un débutant... Il vaut mieux pratiquer certaines disciplines en ce faisant plaisir plutôt que de la compét.

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#12 03-09-2018 20:21:02

Guigues
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Re : Début ski de fond

Merci pour ta réponse. La compétition ce serait vraiment pour le défi, pas pour la performance ou le chrono. Le plus "simple" pour moi (en terme de calendrier et de proximité géographique) est la trans'vercors en solo, donc 35km classique. J'ai une préférence pour la course à pied, donc je vais me lancer et je verrai. Pour le matériel ce que tu me dis m'inquiète un peu, mais sur place je peux trouver des personnes pour me conseiller un peu.

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#13 04-09-2018 20:19:34

meme_sans_fart
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Re : Début ski de fond

Des compét en "solo"? Késako?
Bon, si c'est pour le défi, tout est bon à condition de ne pas se blesser à l'entrainement (un classique...).
Et puis si c'est la technique classique pendant 35km, ce sont les bras qui vont faire mal -> 2 séances du haut du corps par semaine en guise de gainage. Double poussée en ski-roues.
Course à pied, très bien, mais pas de travail du haut du corps.
Conseil sur place pour les skis, primordial!

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#14 06-09-2018 22:53:07

Guigues
Membre
Inscription : 29-10-2016
Messages : 5

Re : Début ski de fond

En fait cette course est traditionnellement en skating et en binôme (sur 53km je crois). Mais il existe aussi depuis peu une course en classique mais pas en équipe. Je prend bonne note pour le travail du haut du corps.
Merci bcp !

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